糖尿病防治有妙招 远离烟 草是根本

2017-08-28  来自: 河南传承医疗器械有限公司 浏览次数:188

    糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病若得不到有效的治疗,可引起身体多系统的损害。引起胰 岛素胰 岛素绝 对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰 岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,其中以高血糖为主要标志 。除此之外,糖尿病还有什么病因呢?下面一起来了解一下。

  

糖尿病跟体重关系密切

 

  糖尿病是以血糖升高为主要特征,并伴有蛋白质、脂肪、水、盐代谢紊乱的全身性疾病,“体重每增加1公斤,患糠尿病风险增加5%。”河南传承医疗器械有限公司

 

  目前,理想体重有三种常见测算方法,一是身高(cm)-105或(身高(cm)-100)*0.9,测算结果在10%上下波动均在理想体重范畴内 ,高于20%属肥胖 ,低于20%为消瘦;二是体重指数,测算公式为体重(kg)/身高(m)/身高(m),结果小于18.5为低体重,18.5-23.9之间为正常,24-27.9属超重,大于等于28为肥胖;三是体脂含量 ,以腹部皮下脂肪厚度1厘米为理想标准,这种方法更科学,但生活中很难测定。

 

  随着年龄的增长,脂肪的分布位置发生了变化,常见的是往腹部集中。年龄增长让人体的肌肉组织逐渐减少,脂肪组织相应增加,即便体重未变,但体型是发生了改变。一个人十年前穿着合体的衣服 ,在体重没有增加的情况下,十年后未必还穿得上。【河南传承医疗器械有限公司

 

  不同身型的肥胖,对身体的影响也有区别。苹果型肥胖的人,脂肪主要集中在腹部,糖尿病的发病率高,梨型肥胖的人,脂肪主要集中在臀部及下肢 ,对身体健康影响较小。合理饮食和运动是减肥的两种主要方式,糖尿病病人的运动也要遵循准则。

 

  预防糖尿病需注意两点

 

  众所周知,糖尿病发病的原因是人体内胰 岛素相对不足或严重缺乏,糖尿病还会引发其它一些更复杂、更危险的病症。血液中葡萄糖含量过高还同时会对人的心血管系统造成不良影响,也可能导致人们失明和引发慢性肾功能疾病。目前 ,在俄罗斯已经约有800多万人在忍受着糖尿病的折磨。那么,预防糖尿病应注意什么?河南传承医疗器械有限公司

 

  预防糖尿病,在饮食方面,应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意摄入量与消耗量平衡。常测体重,如果体重增加了,热量肯定摄入过量,这时就应检讨你的食谱并增加运动。因此,日常生活中应该防止和纠正肥胖:避免高脂肪饮食,要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制 、富含可溶性维生素为好,多吃蔬菜,是预防糖尿病的方法中的饮食调节。

 

  另外 ,想要远离糖尿病 ,必不可少的是增加体力活动,参加体育锻炼。另外,市民朋友,特别是老年朋友应避免或少用对糖代谢不利的药物,积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病,是预防糖尿病的方法中的药物调节。河南传承医疗器械有限公司

 

  糖友需远离烟 草

 

   除了上述我们说的要注意生活习惯 ,糖友还要远离烟 草。烟对糖友来说,无异于雪上加霜。糖尿病患者要抱着学习的心态,了解防治知识,努力改掉不良生活习惯。要知道,早一天扔掉烟 草,身体就会多一分保护。

 

  烟 草,称得上健康的头号公敌。国内外已有多项研究证实,吸烟不仅增加2型糖尿病的发病风险,还会增加糖尿病患者的并发症和死亡风险。日本的一项研究发现,每天吸烟超过30支的男性 ,患糖尿病的风险升高4倍;每天吸烟在20~30支,患病风险升高 3倍;每天吸烟在20支以下的受试者,患病可能性为88%左右。这说明吸烟越多,患糖尿病的危险性越大 。美国布来根医院和哈佛医学院的研究证实,无论是主动吸烟还是被动吸烟,都与糖尿病的危险呈正相关。【河南传承医疗器械有限公司

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